A Creatina é um dos mais poderosos suplementos para crescimento muscular.

Ela é um suplemento ergogênico (para construir músculos), e numerosos estudos comprovaram sua eficácia para esse fim.
A creatina é um composto de aminoácidos que melhora o desempenho do corpo e aumenta a força nos músculos durante os exercícios físicos.
Ela se liga às moléculas de fosfato na célula, transportando-as e armazenando-as para a síntese de ATPs (combustível energético utilizado nas reações do corpo) e, consequentemente, acelera o ganho de massa muscular.
Apesar de estar presente no organismo e de ser obtida com o consumo de carnes, essas quantidades ainda são muito pequenas.
Por isso, a suplementação de creatina se faz necessária.

BENEFÍCIOS

Aumento na resistência a fadiga
Acelera o processo de recuperação
Aumento no volume muscular
Aumento de força
Melhora a performance nos treinos
Energia muscular
Ganho de massa muscular

RECOMENDAÇÕES DE USO

Misturar 3 medidores (3g) a cerca de 200 ml de água antes e/ou após o treino.